冬天進補來喝羊肉粥

冬季是進補的好時候，那麼大傢在冬季該如何進補呢？進補最適合的不是吃保養品，而是喝粥哦，下面的冬天養生粥來喝吧。

羊肉粥

淮山瘦肉粥淮山具有健脾補氣的功效，早上起來喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速溫熱腸胃，起到養胃的功效。用半根淮山切成塊，然後加上60克瘦肉切成片狀，放入電飯鍋煮熟後保溫一個晚上，第二天起來就不用手忙腳亂瞭。赤豆百合粥赤豆百合粥是一款甜的營養早餐粥，換一下口味的話，可以用小紅豆搭配百合，也可以有助於女性補血養生哦！冬季吃百合非常適合，因為冬季天氣幹燥寒冷，百合具有滋陰滋潤的作用，適合冬天食用。茯苓粳米粥對於有失眠現象的白領來說，不妨嘗試一下茯苓粳米粥，這款藥膳早餐可以安心寧神、健脾祛濕，同時還具有一定的抗衰老作用。用茯苓或者茯苓粉15克，加上粳米100克， 紅棗10個，冰糖適量，一同放入鍋內加適量的