氣鬱質：寒露節氣如何養生

寒露節氣開始於10月8日，也是十一長假結束後剛剛上班的第一天。《孝經緯》說：“秋分後十五日，鬥指辛，為寒露，謂露冷寒而將欲凝結矣”。

寒露節氣氣鬱體質寒露飲食小貼士：適宜：蘑菇、百合、豆豉、蘿卜、木耳、煮花生、核桃、桂圓寒露時節，雨水漸少，空氣中的濕度小，秋燥便成瞭仲秋到晚秋的主要氣候。秋季又是肺金當令之時，稍有疏忽，易被秋燥耗傷津液，引發口幹舌燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等癥。氣鬱體質這時容易氣滯津傷，因此此節氣宜以行氣、溫潤、養陰精的食物為宜，適合選擇的食物如芹菜、百合、豆豉、蘿卜、柑橘、韭菜、佛手柑、橙子、菊花、玫瑰花、鬱金、陳皮等。另可用木耳、花生、核桃、桂圓、蘑菇等煮湯品食用。並可適量飲用黃酒、紅葡萄酒等飲品。少吃：巧克力、豆