【過度節食減肥的危害】
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隨著“以瘦為美”觀念的深入，節食減肥法成為瞭大傢最常采用的減肥方法，因為在大傢的認知裡，節食減肥法才是最直接有效的減肥方法。但是，據專傢介紹，節食減肥法對身體的傷害極大，是最不健康的減肥方式。下面一起來看看節食減肥有哪些危害吧。
節食減肥的危害
易造成低血糖節食就是少吃或者不吃主食，隻是吃蔬菜和水果，因為沒有蛋白質的攝入，造成身體蛋白質的缺乏，而蛋白質對穩定血糖起著非常重要的作用，拿早餐為例，早上如果吃高蛋白的食物，人就會保持血糖水平的穩定，到中午都不會饑餓。而節食的人是不會攝入肉類和蛋類的，因此，很難維持血糖水平，導致低血糖。導致骨質疏松過度盲目減肥，很容易導致骨質疏松癥。一般蔬菜和水果中鈣含量少，更重要的是幾乎不含脂肪，會導致體內激素分泌紊亂，影響鈣與骨結合，容易出現骨質疏松。美國一項研究
