吃啥補腦 推薦幾款最適合白領男人的食物

白領補腦吃什麼食物？盤點白領補腦益智的食物，到底是哪些食物呢？想必大傢不清楚相關內容吧，下面就帶著這些問題來看看下文是如何闡述的吧，希望大夥可以從中學到些小知識。

吃啥補腦 推薦幾款最適合白領男人的食物

　　下面，讓我為大傢介紹幾種能夠幫助白領補腦健智、增強身體素質的食物。　　1、含有脂肪的食物。脂肪是健腦的首要物質。它在發揮腦的復雜、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物有堅果、芝麻、自然狀態下飼養的動物等。蛋白質是智力活動的物質基礎，是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質，代表性食物有瘦肉、雞蛋等。而碳水化