百合銀耳粥怎麼做 營養價值有哪些

在生活中有很多的養生粥，對我們的身體健康是非常有利的。下面就為大傢介紹一款百合銀耳粥，那麼百合銀耳粥怎麼做，營養價值有哪些呢？下面我們就一起來看看吧。

百合銀耳粥怎麼做 營養價值有哪些

　　百合銀耳粥是非常傢常的一款養生粥，無論是男女老少喝瞭百合銀耳粥都有著不錯的養生功效，下面小編就教大傢做一做吧。　　食材：百合50g，銀耳10朵左右，枸杞10g，冰糖適量。　　首先把百合一片一片摘下洗凈瀝幹水分，然後把銀耳泡軟並且撕成一小朵一小朵的樣子放入碗中。然後在鍋裡加入適量的水開中火，把百合和銀耳都放進去一起煮熟。最後放入枸杞和適量的冰糖即可起鍋瞭。　　百合銀耳粥是一款能夠美容養顏的食品，非常適合女