飲食養生:排毒養顏粥吃出好氣色
文章分類:養生膳食
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人體的正常循壞是需要排毒的。但是排毒的方式都是不同的,常見的是出汗、流眼淚。但是如果毒素清除的不及時對我們的身體健康是有危害的,會影響到整個人的皮膚和精神狀態。所以我們是要食療來幫助排毒,這樣效果比較顯著。那麼,我們一起來瞭排毒養顏粥都有什麼吧。
粥
一、蜂蜜粥 材料:大米2兩、蜂蜜適量 做法:先將大米洗幹凈,然後放入鍋中,加入適量的清水,然後熬成粥,等粥熟瞭,冷卻之後加入蜂蜜就可瞭。 蜂蜜粥的做法非常的簡單,但是其中就具有很強的養生保健功效,特別對於久坐便秘的女性多食之還可起到潤肺止咳,潤腸通便等作用呢。 二、山藥薏米粥 材料:山藥、白苓