常喝燕麥紅棗粥 補血補氣不再難
文章分類:養生膳食
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燕麥紅棗粥,就是指用燕麥和紅棗一起熬制而成的粥,這種粥營養豐富,具有極強的養生功效,但是很多朋友都不知道燕麥紅棗粥怎麼做,那燕麥紅棗粥怎麼做呢?燕麥紅棗粥的功效有哪些呢?
常喝燕麥紅棗粥 補血補氣不再難
燕麥紅棗粥的做法 材料:適量的大米、糯米、燕麥以及大棗等等。 做法: 1、先把米用水泡30分鐘左右,這樣可以讓米粒變漲; 2、鍋內加水燒開,加入準備好的所有材料; 3、用大火燒開後,轉用小火熬制半個小時; 4、煮粥的時候,要不時的攪拌一下,避免粘鍋,而且適當的攪拌可以讓粥更稠; 5、在粥用小火熬的時候,可以適量的加點色拉油進去,這樣熬出來的粥不僅看上去更有光澤,而且口感也要好一些