【美容飲食療法 改善皮膚老化問題】

由於現在的環境問題，很多愛美的女性都出現瞭皮膚老化的問題，這個問題是你怎麼用換裝品也掩蓋不瞭的事實。那我們在日常生活中要怎麼改善皮膚衰老的問題呢?下面小編就給大傢介紹幾種效果非常好的飲食聊放，希望能給您起到幫助。

　　no.1面色蒼白

　　面色蒼白的原因主要是腎虛導致血液循環出現問題。美白絕不等於蒼白。但是，不少女性偏偏因為貧血、精神壓力過大或生理期等原因，出現面色蒼白、一臉倦態甚至是病態。怎樣才能使肌膚恢復小女生般的紅潤光澤呢?

　　如果膚色蒼白的原因是貧血，建議從食療入手，菠菜、豬肝都具有補血功效。同樣，過度疲勞和沉重的壓力也會使肌膚蒼白，這是因為表皮血液的流速減慢，限制瞭紅血球的數量，為瞭重新使肌膚紅潤起來，必須通過充足的睡眠、適當的運動和飲食調理來促進血液循環。此外，還可以選用改善微循環的保養品促進膚色的改善，如果再配上按摩，就能在提高肌膚溫度的同時，使養分更快地被吸收。

　　食療對策：菠菜豬肝湯

　　制作方法：新鮮連根菠菜200-300克，豬肝150克。將菠菜洗凈，切段，豬肝切片，鍋內水燒開後，加入生薑絲和少量鹽，再放入豬肝和菠菜，水沸後即可食用。