【吃什麼美白】
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愛美的女性都會對肌膚進行美白,俗話說:“一白遮百醜。”白皙的肌膚讓人看上去總是更加賞心悅目。大多數女性都會選擇一些昂貴的美白護膚品,雖然這的確能夠起到一定的作用,但是再多吃一些可以讓你的肌膚變白的食物效果會更加不錯,吃什麼美白呢?
西蘭花
美白食物:西蘭花西蘭花的營養價值非常高,而且有著豐富的營養成分,它不僅含有大量的蛋白質,還有著多種維生素,尤其是維生素C和維生素A對肌膚美白起著至關重要的作用,多吃西蘭花還可以有效預防黑板、雀斑等斑點的生成,而且西蘭花還含有膠原蛋白,能夠讓你的肌膚變得更加潤澤光滑。在烹飪西蘭花時一定要註意,水、空氣和熱量都可能會對維生素C造成破壞,所以西蘭花最好不要水煮,采用炒或烤的方法更好,但是可以用西蘭花煮湯,這樣西蘭花中的維生素C