姨媽走的幹凈臉上才幹凈 排經血的食物要多吃

經血是血液和一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體，屬於身體的廢棄物。常有許多女性感嘆有瞭月經每個月都有流血，其實這樣大大降低瞭得癌癥的幾率，比男性的得癌幾率小百分之40左右，同時還可以增加血液循環，使機體制造新血造新血，對身體有一定的好處。並且這是一個排毒的好時機，女性可以通過飲食調理，幫助身體排污。

薑棗紅糖水

月經期間排污血食物1、紅豆紫米粥花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮瞭就差不多瞭。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。2、玫瑰花茶荷葉、何首