秋季女性養生粥有哪些
文章分類:養生膳食
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秋季天氣比較幹燥,許多女性朋友都比較註重養生,但是苦於找不到合適的方法,其實喝養生粥是個不錯的選擇,那秋季女性養生喝什麼粥好呢?秋季女性養生粥有哪些呢?
秋季女性養生粥有哪些
秋季女性養生粥一:薏米粥 材料:適量的薏米、粳米以及食用鹽。 做法:先把粳米、薏米用水清洗幹凈,最好是提前侵泡幾個小時,然後再將其倒進鍋內加適量清水煮成粥,最後加鹽調味即可。這款薏米粥不但具有健脾胃等功效,還有益於大傢祛風濕,非常適合女性朋友秋季養生食用。 秋季女性養生粥二:山藥糯米粥 材料:適量的糯米、山藥以及白砂糖。 做法:先將糯米用水洗幹凈,倒進鍋內加適量水煮開,用小火熬煮成粥,再把山藥去皮洗幹凈,切為丁狀