【春天修身養腎】
文章分類:養生膳食
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春天是萬物生發的季節。這時如果你還像冬天那樣窩在床上睡懶覺的話,可是辜負瞭這大好春光哦。經過一個冬天的靜養,這個時候你可以早睡早起,到小區裡散散步,把頭發舒展開,放松形體,使情志隨著春天生發之氣而不可折逆它,這就是適應春天的
春風首先易傷人肺部。中醫認為,肺合皮毛。就是說風邪侵襲皮膚後,進而使肺受到傷害,可導致肺氣宣降失常,引起頭痛發熱、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽氣喘等癥狀。二是禍及人體其他臟器。中醫認為,風邪善行數變,來去迅速,變化多端,上下竄擾,滯留於皮毛或肌肉腠理之間,易發生皮膚風疹疙瘩,瘙癢難忍,但有時去也迅速,常不留任何痕跡。三是與其他邪兼雜為患。風邪與熱、寒、濕等邪合而為病,如常見的風熱外感、風寒外感、風濕痹痛等,風寒濕邪侵害脾胃,可引起惡心嘔吐、脹滿不適、腹痛腹瀉等消化道癥狀,胃病春季易復發。因此,
春季養生
必須重視對風邪危害的防范。春天由寒轉暖,溫熱毒開始活動。如果平時身體虛弱,就會因受風熱外邪而發生風溫病(如流感等)。根據民間經驗,可在住宅內放置一些薄荷油,任其慢慢揮發,以凈化空氣。
科學生活避開病毒侵襲