補氣最佳食物名單 照著吃補氣

生活中我們經常會出現體虛、身體沒有力氣的情況，這些都是元氣不足的表現。引起元氣不足的原因有很多，比如休息不合理、壓力太大、生活沒有規律等。很多人都說補元氣的最佳食物有哪些？

補氣的牛肉

補元氣的最佳食物 牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等，可經常交替選服。 能夠大補元氣的食物均能增力，如黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鱔魚、蓮子等，這些食物對於補元氣都是有一定效果的。 上面這些食物都是補元氣的最佳食物，元氣不足的時候可以適量食用這些食物，對於補氣補血都有一定作用。 補元氣還需要註意少食和忌食一些食物，如山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉、蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜