小米粥 專為糖尿病患者健康定制
文章分類:養生膳食
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現在食療養生成為一種趨勢,在這個趨勢裡我們都常常能看到小米粥的身影,由此可見,小米粥無論是營養價值還是功效作用都是非常多的。但是還是有很多人卻在擔心小米粥的含糖量,下面就來詳細的瞭解一下小米粥吧。
小米粥 專為糖尿病患者健康定制
小米粥的主要材料就是小米,而根據小米的營養成分可以看出,每一百克的小米中其含糖量約隻有3,2毫克,與之相比的大米和玉米中,每一百克大米有5.8毫克的含糖量,而玉米也有4.3毫克,與其它含糖食物相比,這三種食物的含糖量根本不足掛齒。更別說小米還是含糖量最少的食物,因此小米粥的含糖量也不高。 小米粥有著極為豐富的維生素B1和維生素B2兩種營養物質