【冬季養生粥】
文章分類：養生膳食
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喝粥不僅養胃更養人，尤其是在寒冬裡喝上一碗熱騰騰的粥無疑是非常享受的事情，那麼在寒冷的冬季裡，到底喝什麼粥最適合呢？下面老宗醫養生在線就給各位介紹幾道冬季養生粥。
山藥栗子粥
冬季養生粥：山藥栗子粥食材：山藥300g，熟栗子100g，糯米60g，大米40g，枸杞10g，紅棗7顆做法：把山藥和栗子的皮削去，紅棗洗凈，取鍋放入適量的水，把大米和糯米淘洗幹凈後放入鍋中煮粥，再放入山藥和紅棗熬煮，煮上40分鐘左右時即可放入栗子和枸杞，然後再煮10分鐘左右即可。這一道粥有著非常顯著的健脾、益胃以及延緩衰老的功效，同時喝瞭還能強筋壯骨，非常適合冬季食用。
