養胃粥:山藥荷葉大米粥的做法
文章分類:養生膳食
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山藥荷葉大米養胃粥的做法 食材:山藥200克,荷葉半張,大米300克,水、鹽適量。
養胃粥:山藥荷葉大米粥的做法
做法: 1.大米泡發洗凈;荷葉洗凈,切小片;山藥去皮洗凈,切小塊。 2.鍋置火上,註水後,放入大米,用大火煮至米粒開花。 3.放入山藥、荷葉,改用小火煮至粥濃稠時,加入鹽入味即可。 食材的功效 1.山藥:具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。 2.荷葉:具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。 3.大米:具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。 4.山藥荷葉大米粥:此粥具有清熱解毒、補脾健胃、滋陰補陽、散瘀止血、補