冬天的暖暖食譜 產婦的能量來源
文章分類:養生膳食
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冬天坐月子,正趕上天氣寒冷的日子,產婦吃些什麼好呢?小編推薦的幾款美味,既可以幫助你滋補身體,又能夠為你暖身禦寒,不妨多吃一些哦!
白蘿卜煲
山楂白蘿卜煲 原料:羊肉500克,白蘿卜300克,山楂20克,薑、鹽、香菜葉各適量。 制作:先將羊肉洗凈、切塊,放入沸水中汆燙一下、撈出、去凈血水;再將白蘿卜去皮、洗凈、切塊備用;再將薑洗凈、切片備用,山楂洗凈;在沙鍋裡放入羊肉、白蘿卜、山楂、薑片,加入清水正好淹沒材料),用大火煮沸後,改小火煮約1小時;加入鹽、香菜葉調味即可。 肥牛鯽魚金針湯 原料:鯽魚1條,肥牛片150克,金針菇250克,油菜、鹽、芝麻醬各適量。 制作:先將鯽魚去鱗、去內臟、洗凈,放入油鍋裡略煎,然後加水熬至湯汁乳白;金針菇去除根部、洗凈,把適量的金針菇卷入一片肥牛片中;油菜