孕婦食譜大全及做法 準爸爸別偷懶趕緊學
文章分類:養生膳食
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孕期飲食最重要的就是營養、營養還有營養,營養均衡是關鍵。要保證孕媽媽的營養還要保證胎兒的營養。所以孕婦食譜大全及做法的其中代表菜必須要學會做,準爸爸們趕緊練起手手藝來。
孕婦食譜大全及做法之糖醋排骨
孕婦食譜大全及做法之糖醋排骨食材:排骨400克、生薑5片、蔥段、糖醋汁比例2:1)、八角1個、料酒、幹淀粉、香油、熟芝麻粒。做法:排骨斬段過滾水焯凈;排骨加生薑、八角、料酒、蔥段燉熟;燉好的排骨略控幹裹上幹淀粉;起鍋加油下排骨炸變色撈出;留鍋底倒入排骨湯、排骨、糖醋汁炒勻收汁,撒上熟芝麻粒即可。孕婦食譜大全及做法之魚香肉絲食材:豬裡脊300克、筍100克、木耳、蔥段、蛋清、生薑、白糖。料酒、醬油、香醋、水淀粉。做法:裡脊切肉絲加蛋清、料酒、水淀粉、食鹽醃20分鐘;木耳泡發洗凈、筍切絲;用醬油、白糖、香醋、蔥末調成汁備用;起鍋加油燒五成熱下肉絲翻炒斷生,下木耳、筍絲、調料汁同炒即可。