多吃能美容養顏的十二種食物
文章分類：養生膳食
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李時珍稱贊紅豆為“心之谷”，強調其養心的作用，心臟運行順暢，對於血液的生成有非常好的幫助，能夠有效的進行行氣，保健身體。除此之外還有許多能夠補充氣血養顏美膚的食物，加入到自己的采購單裡吧。
補氣食物
12種補血食物幫你養顏氣色好紅豆：通常情況下，黑色、紅色的食物，能幫助補血，紅豆也是大傢熟知的補血食材。處於生理期女性，適當吃一點紅豆，能夠吸收鐵元素，對於經期補血有非常好的作用。李時珍稱贊紅豆為“心之谷”，特別強調其養心的作用，心臟運行順暢，對於血液的生成有非常好的幫助，能夠有效的進行行氣，保健身體。花生：吃花生對於補血也有很好的作用，花生中的鐵元素能促進補血。在花生的那層表皮
