腸胃不好多吃山藥大棗養生粥
文章分類:養生膳食
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山藥大棗養生粥除瞭可以補益脾胃以外,還具有增強人體免疫力、抵抗流感的作用,老人和小孩的抵抗力弱,可以多吃一些山藥大棗養生粥來增強抵抗力。
腸胃不好多吃山藥大棗養生粥
山藥大棗養生粥是一款藥食兩用的粥品,它不僅含有多種人體所需的葡萄糖和蔗糖,還含有多種能促進消化的淀粉酶,所以無論是脾陽虛還是脾胃虛都可以食用。 山藥大棗養生粥的做法 食材:大棗、山藥、大米、水、鹽、枸杞。 1、將山藥去皮切片,再把紅棗和枸杞都清洗幹凈,裝在盤中備用。 2、將大米淘洗幹凈之後放入砂鍋中,再加入適量的水。 3、等到大米煮爛之後,放入切好的山藥以及枸杞和紅棗,開小火熬煮。 4、等到所