【女性腎虛怎麼辦】

很多人總是認為男人才補腎，其實並不是這樣，女人也是需要補腎的，而且補腎對女人來說同樣關鍵，那麼都有哪些食物可以補腎呢？老宗醫養生在線給您推薦2款食譜。

蝦米粥

女人補腎吃什麼？

1、長壽粥食材：芡實、藥仁各400g，山藥1500g，糯米500g，人參、茯苓各150g，蓮子250g，適量的白酒做法：把藥仁先放入熱鍋中翻炒一下，撈出後將其研磨成粉末狀，糯米也采取同樣的做法，然後把所有的材料混合攪拌均勻熬煮成粥，每天吃2次即可。這一道簡單的長壽粥能夠起到非常不錯的補脾、益腎以及止瀉等諸多功效。2、蝦米粥食材：黃豆、黑豆各2g，毛豆、蝦米各4兩，何首烏3錢，熟地2錢，淡色醬油、麻油各半湯匙，醋10湯匙做法：黃豆和黑豆需要提前一晚