推薦兩種紅棗紅豆牛奶粥的傢常做法
文章分類:養生膳食
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紅棗紅豆牛奶粥的食療價值很高,紅豆和紅棗具有健脾止瀉、利水消腫的作用,非常適合各類水腫性患者食用。不僅如此,產後缺奶的產婦也可以多吃紅豆催奶補血哦。
推薦兩種紅棗紅豆牛奶粥的傢常做法
紅棗紅豆牛奶粥的做法一 1、準備好食材:紅豆、大米、薏米、水、紅棗、牛奶。 2、先把紅豆和薏米分別清洗幹凈,並在清水中浸泡一晚上。 3、將大米清洗幹凈,連同浸泡之後的紅豆和薏米一起放入鍋中。 4、在鍋中加入適量的清水,開大火煮開。 5、水開20分鐘之後再加入紅棗。 6、等到所有的食物都煮熟並且粥已經變得很濃稠的時候倒入牛奶,輕輕攪拌,等到粥再次煮開即可食用。 紅棗紅豆牛奶粥的做法二 1、準備