紅棗糯米粥的營養價值有哪些
文章分類:養生膳食
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紅棗糯米粥的營養價值很高,糯米中的蛋白質含量非常的高,能幫助緩解食欲不振,對於盜汗也有很高的食療效果;紅棗中的維生素A的含量非常的豐富,能幫助軟化血管,具有補血安神的功效,女性貧血可以多吃一些紅棗補血;紅棗中的鈣含量非常的豐富,能補充人體所需的鈣含量,促進青少年的生長發育並治療中老年人的骨質疏松。
紅棗糯米粥的營養價值有哪些
紅棗糯米粥的藥用價值也很高,常食紅棗糯米粥能幫助調理脾腎的作用,可以幫助治療由於脾胃氣虛所引起的胃脘隱痛。 紅棗糯米粥的做法 1、準備好食材:糯米、幹棗、食鹽、白糖。 2、將糯米和幹棗分別用清水清洗幹凈,再將紅棗去核,放入清水中浸泡30分鐘