早餐多喝雞蛋粥清腸胃
文章分類：養生膳食
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雞蛋粥的營養價值很高，雞蛋中的蛋白質和氨基酸的含量非常的高，這些蛋白質和氨基酸非常容易消化，能快速的被人體吸收，幫助補充身體所需的營養和能量，雞蛋中的維生素群能幫助修復機體組織，提高新陳代謝，同時雞蛋中的卵磷脂還具有健腦的功效。
早餐多喝雞蛋粥清腸胃
那麼怎麼做出營養美味的雞蛋粥呢？下面我們就一起來看看雞蛋粥的具體做法和步驟吧。 雞蛋粥的做法 1、準備好所需的食材：雞蛋、大米、菠菜、食用油、食鹽、雞精、胡椒粉。 2、將大米淘洗幹凈，在鍋中加入適量的清水，放入淘洗幹凈的大米，開始熬煮。 3、將菠菜淘洗幹凈，再切成小段，放在一旁備用。 4、在炒鍋中加入適量的食用油，油燒熱之後放入雞蛋，打散。 5、等到大米開花的時候放入煎好的雞
