紫薯薏仁營養粥 促進腸胃消化
文章分類:養生膳食
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紫薯薏仁營養粥的營養價值很高,薏仁中含有很豐富的維生素,這些維生素能幫助補充身體所需的營養和能量,幫助增強人體的免疫力和抵抗力,不僅如此,還能幫助降低血壓和膽固醇。同時薏仁中含有的纖維素能幫助加快腸胃的蠕動,幫助腸胃吸收和消化。
紫薯薏仁營養粥 促進腸胃消化
紫薯薏仁營養粥的作為一道常見的養生粥,它的做法其實非常的簡單。它是以薏仁和紫薯為主要食材一起熬煮而成的,下面我們就一起來看看紫薯薏仁營養粥的具體做法是什麼吧。 紫薯薏仁營養粥的做法 1、準備好所需的食材:薏仁、蓮子、紫薯、大米。 2、將薏仁清洗幹凈,放入清水中浸泡一晚上。 3、兩蓮子清洗幹凈,放入水中浸泡一段時間。 4、將紫薯清洗幹凈,去