孕媽媽一樣可以美 淡斑美白水果吃吃看
文章分類:養生膳食
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由於在懷孕過程中,孕婦體內的荷爾蒙有所改變,會發生色素沉淀的情況,專傢認為,有些孕婦在孕期中,體質會變得較敏感,如果之前的防曬品還適用,可以繼續使用,要是皮膚變得敏感,則以純物理性防曬為佳。內調的話試試下面的水果來美白淡斑吧。
蘋果
葡萄——改善你的膚色葡萄是相當好的水果,它富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷,多吃葡萄可幫助改善,更特別的是,如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。吃葡萄最好不要去籽去皮,否則營養價值會大打折扣。建議的吃法是打汁喝,先將新鮮葡萄洗凈註意葡萄的蒂要用剪刀剪,不可用拔的)泡鹽水,再用牙膏清洗,最後以冷開水洗凈後打汁。可用高轉數多打一些時間,再用紗佈用力擠,這樣