春季養肝潤燥 煮一壺菊花水果茶
文章分類:養生膳食
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春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木性,因而春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發,中醫認為,春天是肝旺之時。趁勢養肝可避免暑期的陰虛,而過於補肝又怕肝火過旺,如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,因此春季養肝應該多吃清淡的食品,如粥類、茶類、水果等都是不錯的選擇。
春季養肝潤燥 煮一壺菊花水果茶
一、春季養肝喝點菊花茶平肝降壓 菊花是我國的十大名花之一,它不僅具有觀賞價值,更具有良好的食療養生價值,它可以用來泡茶、熬粥。菊花的品種繁多,不同的菊花有不同的功效,具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血作用、抗氧化延緩衰老、保護神經、抗抑鬱、抗菌抗病毒、抗腫瘤、平哮喘等作用。對多種致病菌,如結核