薏仁綠豆粥 消暑解毒又美白
文章分類:養生膳食
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綠豆湯能能幫助我們清除體內的毒素堆積,降低膽固醇濃度和血壓。而薏仁能美白肌膚,對雀斑、蝴蝶斑等肌膚問題有很好的改善作用,更能抗腫瘤、增強機體免疫力和抗衰老,因此薏仁綠豆粥更是你留住青春的一大利器。
薏仁綠豆粥 消暑解毒又美白
綠豆和薏仁都屬於雜糧,他們都屬於脂肪含量低的高纖維食物。有研究表明,吃高纖維食物可以減少人體內的有害物質,並且很容易產生飽腹感,幫助減肥。另外在夏季也是空調病盛行期,食用薏仁綠豆粥具有的抑菌抗炎作用,可以幫助你降低得空調病的機率。 薏仁綠豆粥 主要食材:薏仁、綠豆、蜂蜜 烹飪方法:1、為瞭減少薏