當歸粥 飲食“地雷”要牢記
文章分類：養生膳食
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中國是一個崇尚養生的國傢，而漢族的藥膳粥也是非常多的，當歸粥就是屬於藥膳粥的一種，食用當歸粥能活血止痛、潤腸和通便，備受大眾青睞。
當歸粥 飲食“地雷”要牢記
粳米：粳米是屬於當歸粥當中主要的成分，而且食用粳米能提高人體的免疫功能，促進人體血液的循環，減少人們患高血壓的幾率，食用粳米還能幫助預防糖尿病、腳氣病、便秘等，而且粳米對於胃病和便秘都有較好的治療效果。 大棗：在當歸粥當中添加適量的大棗，大棗當中的維生素、胡蘿卜素、礦物質、葉酸等的含量都是極高的，食用之後能增強人體的免疫力，有效預防骨質疏松病癥和貧血，從而達到軟化血管、安心凝神的作用。
