甜八寶粥 甜到你的心坎裡

很多的朋友都有吃甜食的愛好，下次想吃甜食時，不妨來上一碗甜八寶粥吧，讓甜蜜的味道直入你的心底。

甜八寶粥 甜到你的心坎裡

　　有相關的研究表明，人體適當的攝入甜食，可以有益身心，每個人都不免有心情低落的時候，這時來一碗甜八寶粥，能夠振奮你的情緒，讓你心情愉快喲。　　甜八寶粥　　主要食材：赤小豆、葡萄幹、花生米、蓮子、蜂蜜、花生仁等。　　烹飪方法：先將所有的食材在水中浸泡半個小時，然後瀝幹。接著鍋中加水煮沸，倒入糯米，沸騰時候，可以把剩下的食材添加進去一起熬煮，熬到所有的食材完全熟透，粥的湯汁濃稠即可關火起鍋。最後再添加葡萄幹和蜂蜜或糖)，攪拌均勻。　　當然在煮甜八寶粥的時候，朋