【補血吃什麼】
文章分類：生活養生
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頭發就是血之餘氣產生的，血充盈瞭，頭發才會好。人體血氣旺盛，毛發也就旺盛，想要烏黑光澤的頭發，就要補養氣血。所以如果你的發質不好，那麼你就要註意補血益氣瞭，下面我們就給大傢說說哪些食物可以幫助你補血益氣。
吃什麼養發
1、何首烏有補肝益氣、養血祛風、健美延年的功效。何首烏入藥、做粥、常吃有使人面色紅潤、頭發烏黑的作用。何首烏中含有豐富的卵磷脂，是構成神經組織、細胞膜的主要成分，能促進毛發生長，因而有烏發美髯、延年益壽的功效。《開寶本草》中稱其能“益血氣，黑須發，悅顏色，久服長筋骨，益精髓，延年不老”。2、黃芪含有多種氨基酸、葉酸以及人體必需的各種微量元素，具有改善皮膚的營養、防止黃發和白發的作用。3、當歸可以行血、補血、潤膚。有抗維生素E缺乏的
