【補血吃什麼好】
文章分類：生活養生
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下面來看看小編為你推薦的10款補血食譜，閑時可以自己下廚房做出一桌好菜為自己“充血”。
女性補血養顏就應該這麼吃
1、豬血粥材料：豬血100克、菠菜250克、粳米50克。制作方法：取豬血放入開水中稍煮片刻，撈出切成小塊；再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘，撈出切成小段；將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中，加適量清水煮粥，粥熟後放入適量食鹽、味精、蔥、薑調味即可。功效：宜溫熱服食，作早晚餐。具有潤肺養血、消煩去燥功效，適用於貧血及痔瘡便血、老年便秘等癥。2、紅棗木耳湯材料：紅棗30枚、黑木耳25克。制作方法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發，清洗幹凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時，放入紅
