煮粥時加它 補腎美顏一步搞定
文章分類：養生膳食
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在生活中，藥食兩用的食材無疑更受人們的歡迎，既能滿足營養補充，又能促進身體保健，會養生的人，也會更多的食用這樣的食材，食用這些食材，能保健好身體，以黑芝麻來說，就是其中一種，其營養價值、藥用價值都很高，先來看看，黑芝麻的營養。
黑芝麻
黑芝麻的營養在黑芝麻中，有脂肪油、脂肪、蛋白質、糖分、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂、亞油酸等，基本上見到的營養，在黑芝麻中都能找到。當然，在中醫看來，更加看重黑芝麻的藥用價值。黑芝麻藥用價值黑芝麻屬於味甘、性平食材，具有滋補肝腎、益血潤腸的作用，將其用來治病，也極其常見，對調節身體、保健身體很有益。黑芝麻營養價值、藥用價值很豐富，那麼在生活中，食用黑芝麻的好處有哪些呢？
