雞肉南瓜粥 保護腸胃健康
文章分類:養生膳食
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近年來,因為人們飲食不均,吃飯湊合,因此胃部疾病一直是人們健康的大患,吃什麼食物能夠保護胃部,預防疾病呢?吃雞肉南瓜粥效果就不錯,首先南瓜可以促進腸胃的蠕動,加強食物的消化,同時它所含有的果膠,又能夠保護腸胃黏膜,減少胃炎、胃潰瘍等疾病的發生。
雞肉南瓜粥 保護腸胃健康
雞肉南瓜粥 主要食材:雞肉、南瓜、蘑菇、薑、蔥、蒜等。 烹飪方法:1、將雞肉洗凈然後切成小塊用料酒、鹽、薑、蔥、蒜、糖等醃制一下,大約三十分鐘就行。南瓜去皮去瓤再洗凈切小塊備用,蘑菇洗凈撕成小朵。 2、在鍋中加入適量的油,將醃制好的雞肉倒入,適當的翻炒,直到雞肉變色,然後最好是可以將醃制的配料在雞肉炒熟後取出。 3、在砂鍋中加入水用武火煮,沸