男人的最佳補氣食材之三黑
文章分類:養生膳食
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男人元氣充足,不僅身體素質會增強,在其他方面也會有一定作用。那麼男人吃什麼補元氣呢?男人補元氣是不少男性朋友都想瞭解的,男人補元氣有益健康,也會更有男性魅力。
木耳
男人吃什麼補元氣 1.黑棗 黑棗是黑色的,營養價值頗高,被譽為”營養倉庫”。補腎就是補元氣,特別是對於男人來說,一個人元氣足,體質就相對更好,也會更健康。 中醫資料有記載,黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多,有補益脾胃,養腎陰血的功效。想要養腎的MM、GG可以多吃一點黑棗,但千萬要記得不能空腹食用哦,容易腸梗阻。 2.黑豆 對日常飲食有稍許知識的人都知道黑豆是補腎的,但是很多人不知道該如何使用。吞黑豆是一件惡劣的事情,是因為,我們的腎是一個可補不可瀉的臟,我們要盡量保存腎的怨氣,不可以泄