補腎食材天天吃 身體倍棒健康在
文章分類:養生膳食
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補腎吃什麼?自然是具有補腎養腎效果的食物,下面介紹的食物都具有不錯的補腎效果,想要補腎的朋友可以選取食用。
淡菜
韭菜 在中醫裡,韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”,還有人把韭菜稱為“洗腸草”,不但如此,韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘乳、起陽草、長生草,又稱扁菜。韭菜入藥的歷史可以追溯到春秋戰國時期。在《本草綱目》中,韭菜的功效是:“生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。煮汁飲,能止消咳盜汗。” 羊肉 早在1800年前,醫聖張仲景就將當歸生薑羊肉湯歸為食療方劑,載入《金匱要略》。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提並論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。 現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。 豆腐 別小看一塊小小的豆腐,其實,豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,