【吃什麼可以減肥】
文章分類:養生膳食
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一頓健康營養的早餐,不但對身體健康有利,對減肥也起到一定的效果。如果說很多上班族白領們都沒有時間準備早餐,那麼老宗醫養生在線教大傢來做快手減肥早餐。
減肥早餐
黑豆漿黑豆60克、清水500毫升。將黑豆洗凈後用清水浸泡隔夜;將浸泡的水倒掉,再將黑豆放入豆槳機裡攪碎。用過濾袋將豆渣濾出,豆漿加熱燒開即可。水果酸奶橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。把橙子壓成汁、混合酸奶即可。能幫助腸胃更好地清除體內垃圾,很適合春季減肥食用。番茄菠蘿汁番茄2個、菠蘿3片。白糖適量。番茄洗凈去蒂切成塊狀備用;菠蘿洗凈切成塊狀;番茄、菠蘿放入果汁機中,倒入白糖,再加入適量水,一起打成果汁,完成後去渣即可飲用。牛奶燉花生花生米100克、枸杞子20克、銀耳30克、牛奶1500毫升、