多吃9種食物 讓你的肌膚比水還嫩
文章分類:養生膳食
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每個MM都希望自己的皮膚水嫩嫩的,而水果可以美容是總所周知的,其實有的食物也是具有美容的效果,下面就為你們介紹讓皮膚水嫩嫩的9種食物。
海帶
海帶是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物堿性,常吃能夠調節血液中的酸堿度,降低血脂和調節膽固醇,防止皮膚過多分泌油脂。食用方法:在購買海帶的時候,那些顏色鮮艷、質地脆硬的,一般都是化學加工過,不能夠食用。海帶在生產加工過程中容易被重金屬污染,所以在烹飪之前先用水泡一泡,並一定要清洗幹凈。三文魚三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。食用方法:經常吃三文魚,可以直到減少皺紋的作用。但在吃三文魚的過程中必須戒糖,控制精制淀