胡桃粥 吃點核桃健腦益智
文章分類:養生膳食
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胡桃粥是用胡桃和粳米做成的,胡桃就是我們日常生活中所說的核桃,胡桃是胡桃科胡桃屬植物的統一叫法,它在世界各地均被作為食材食用。
胡桃粥 吃點核桃健腦益智
胡桃粥 主要食材:粳米、胡桃、紅棗等。 烹飪方法:1、將粳米和紅棗洗凈,接著將粳米倒入一個盆中,盆中註入適量的清水,清水的水面要沒過粳米,浸泡的時間要在四個小時以上,這樣粳米會比較容易熟。 2、在鍋中註入清水,接著將泡好的粳米倒入鍋中,用大火煮,煮沸後轉為中小火,然後取出幾顆胡桃,用鉗子取出胡桃肉,放入煮粥的鍋中。 3、紅棗要用清水將表皮的灰塵洗去,如果覺得不好洗的話,可以在清洗前稍微的浸泡一下,讓紅棗微微的膨脹,這樣就比較好洗瞭。之後再將紅棗肉放入鍋中一起