【減肥體重不變怎麼辦】
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很多人會有這樣的疑惑，分明自己體重數不大，可看起來卻胖胖的，而有的人體重數很大卻看起來瘦瘦的。你知道這是為什麼嗎？其實這就涉及到體脂肪瞭，事實上判斷肥胖的關鍵不是體重，而是體脂肪。下面就來跟小編一起詳細瞭解吧！
減肥體重不變怎麼辦
老化藏在細節裡！揪出隱藏性脂肪根據中華民國肥胖研究學會公佈的理想體脂率，30歲以下女性的理想體脂率是17%至24%；30歲以上女性則是20%至27%。根據衛生署調查，有四成的成年女性20～39歲)，看起來不胖，但皮下脂肪卻過多。這類族群因為體脂肪過多，肌肉量不足，所以體力較差、很容易生病疲倦，因為肌肉和骨質密度的不足，輕輕一按就凹下去，彈不回來，而裡面盡是油脂，很像西洋甜點中的泡芙，因此被暱稱為「泡芙族」。因為肌肉量不足的關系，泡芙族女孩的面容和身材
