中醫教你手指操！輕松緩解手指疼痛

常年在冷氣間，天氣潮濕要開冷氣除濕，天熱更加要開冷氣，怕噪音怕大塵亦要開冷氣，換言之，傢中冷氣幾乎全年無休。因此不用等到七老八十，不少人年紀輕輕已經有風濕。

手指操

松節油、桑寄生，強筋骨風寒濕熱容易引起痹癥。若長時間手麻痹，甚至連東西也拿不穩，那可能是神經受到刺激或過分擠壓而引起，特別是我們現在經常張大虎口拿手機，或對著電腦工作，由頸椎到手腕，長時間以同一姿勢做同一動作，最後可能引起腕隧道癥候群。中藥有專門祛風濕強筋骨的藥，例如含有松節成分的松節油，既能祛風濕又能益肝腎強筋骨的桑寄生。一起來做手指操現在教那些低頭族、常按手機的人，做一些隨時隨地都可以進行的手指操，盡量避免痛癥過早出現。1.對擊十宣穴手指位於人體末端，遠離心臟，所以冬天最容易手腳冰涼，而兩手十指之尖端叫“十宣”穴，常常