【隻喝牛奶可以減肥嗎】
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牛奶不但是美白養顏的聖品更是瘦身的秘籍哦，長期喝全脂牛奶並不會讓人發胖，因為牛奶中的鈣質和蛋白質完全可以溶解掉你多餘的脂肪和產生的熱量，減肥達人推薦隻喝脫脂純牛奶減肥法，搭配蘋果香蕉一周瘦10斤。
隻喝牛奶可以減肥嗎
牛奶高效快速減肥法純牛奶減肥方法大部分人一直有一個誤區，就是認為牛奶會發胖，其實這種認知是錯誤的，長期喝牛奶完全不可能有長胖的問題，即使是全脂牛奶也是一樣，不但不會令人長胖，反而有著減肥瘦身的效果，因為牛奶中含有大量的鈣質和蛋白質，隻有當你身體裡有瞭充足的鈣質後，才能快速的燃燒脂肪，周瘦10斤絕對沒問題，當然牛奶最好選擇高鈣、低脂類型的，全脂也可以，但是你要減少自己的食量才能執行。下面推薦幾個牛奶快速減肥方法，可以根據自己的體質選擇。蘋果牛奶減肥方法第一天蘋果1公斤。
