經常吸煙有什麼危害？吸煙的人要怎樣清肺？

吸煙有害健康，這是每個人都知道的事，但是還有很多人抵擋不住香煙的吸引力，為什麼他們知道吸煙有害健康還要繼續吸煙呢？或是他們隻知道吸煙有害健康但是具體有哪些危害卻不知道呢？下面我們一起來看看經常吸煙的人需要怎樣來清肺吧！

吸煙

吸煙有哪些危害呢？

1、吸煙影響睡眠質量：根據德國科學傢的一項最新調查表明，吸煙的人睡眠時間比不吸煙的人要少，並且睡眠質量也較差。其中尼古丁是影響睡眠的罪魁禍首，睡眠質量差不僅會讓人在清醒後精神狀態差，一些研究還顯示，如果習慣性睡眠質量差，還會產生肥胖、糖尿病、心臟病等健康問題。2、吸煙減少壽命：提到吸煙的危害，我們不得不談就是壽命，根據有些調查顯示，平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命，當然這個數字不一定準確，但是有一點可以肯定的是