6款養生粥 讓你輕松補腎

我們知道現代人經常會出現腎虛的現象，而且不是很好治療，今天在這裡就為大傢介紹幾款補腎養生粥，希望能幫助到大傢。

6款養生粥 讓你輕松補腎

　　補腎粥　　1、淮山枸杞粥：偏養腎陰　　取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。　　2、栗子粥：偏養腎氣　　取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。　　3、韭菜炒鮮蝦：偏養腎陽　　取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、薑、鹽、黃酒適量。