傢長需知 聰明寶寶這麼吃
文章分類:養生膳食
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傢長都十分關註自己寶寶的身體發育和智商發育,專傢也是建議傢長要善於抓住營養補充的黃金時間。下面,隨著小編一起瞭解新生兒健腦飲食方面的喂養指南吧!
聰明寶寶的喂養
寶寶補腦TOP1:海水魚 魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分,都是寶寶腦部發育所必需的營養素。因為淡水魚所含不飽和脂肪酸沒有海魚高,因此,可多給寶寶使用海水魚。 補腦美味搭配:魚頭冬瓜煲粥 原料:魚頭一個,冬瓜少許,薑片一片,黃酒少許、鹽大米(泡2-3小時) 做法:魚頭去腮洗凈,用上等黃酒去腥;鐵鍋燒熱加入油,把魚頭過一下油,然後放入另一鍋燒沸的水中,加入薑、冬瓜熬到湯發白;最後加入大米,慢火熬至大米發粘為止。 適合人群:10個月以上的寶寶 寶寶補腦TOP2:各種蛋 無論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋,都提倡