飲食養生:男人補腎養生喝這三款粥
文章分類:養生膳食
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日常生活的規律性顯得尤為重要,而我們男士偏偏不註重飲食,合理科學的飲食有利於腎病的保養,會讓我遠離腎病。所以,從飲食上來保養身體要比等病瞭後再去治療關鍵的多。下面就專為不同生活規律的人介紹幾款養腎粥,讓我們自己保護自己的腎。
黑米八寶粥
山藥枸杞粥 粳米150克,山藥200克,枸杞50克,白糖適量。將粳米洗凈,山藥去皮洗凈切小塊,文火熬煮30分鐘成粥狀。此粥綿軟爽口,能消除疲勞、補血明目。 五彩蝦仁粥 糯米150克,鮮蝦仁100克,嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿卜各50克,精鹽、蔥花少許。將糯米洗凈,鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒洗凈,香菇、胡蘿卜切碎,先將糯米文火煮20分鐘成粥狀,再放