夏季多喝紅薯小米粥清熱解暑

紅薯和小米的營養價值都是極高的，紅薯小米粥是將紅薯和小米混在一起吃，可以讓人體更好的補充蛋白質。紅薯小米粥還是一款藥膳粥，具有補血安神、預防骨質疏松、清熱解毒的作用。

夏季多喝紅薯小米粥清熱解暑

　　小米是北方的主食之一，它的蛋白質含量比大米要高出很多，同時，小米的淀粉含量也很高，可以幫助身體補充相應的能量。小米不僅營養價值高，藥用價值也很高，由於小米中含有大量的酶，所以常食小米具有健脾消食、清熱解暑的作用。　　常聽人說護眼就要多吃紅薯，那是因為紅薯中還有很豐富的維生素A，我們都知道維生素A向來就被稱之為“護眼小衛士”。紅薯的營養價值是極高的，它還含有多種食物纖維、以及糖和蛋白結合物。不僅如此，紅薯中還含有糧谷類食