飲食養生：綠豆養生粥應該這樣吃

文章分類：養生膳食
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對付暑濕有很多方法，如：天灸；按足三裡，助運化水濕；睡前溫水泡腳祛濕，還可以提高睡眠質量；或者刻意出汗，讓體內濕氣散發出去；還有多吃健脾化濕的食物，如綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼術泡茶......等等，都有助於祛濕。

綠豆粥

　　一、哪些人群適合吃綠豆，哪些人不適合：

　　1)適合人群：　　1、濕熱天氣或中暑時，有煩躁悶亂、咽幹口渴癥狀者。　　2、患有瘡癤癰腫、丹毒等熱毒所致的皮膚感染者。　　3、高血壓、水腫、紅眼病患者。　　2)不適合人群：　　1、綠豆性寒涼，素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食。

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