多數媽媽都會缺失的營養元素

經過調查表示，大部分的準媽媽對葉酸攝入量不足，再加上大傢都以為高熱量的食物能補充很多的能量，所以就一直吃高熱量的食物。長期下去，其實營養是很不均勻的，媽媽們補充的能量都變成瞭脂肪，寶寶其實獲得的營養是很少的。那麼到底應該怎麼給準媽媽補充營養呢。其實大部分的孕婦都缺少三種營養素，到底是哪三種就讓我給大傢介紹一下吧。

營養

一、懷孕的時候營養一定要補充充足，天然食物適合你專業人員建議說，孕婦在懷孕的時候空熱量食物應該少吃一點，除此之外，每天最好能夠食用深綠色蔬菜、新鮮的魚類、以及一些鮮牛奶，可以補充各種營養物質以及孕婦所需的鈣含量，對肚子裡面胎兒的生長發育也是十分的有益，能使日後的寶寶生出來更加的聰明。有些孕婦怕自己體內的營養物質不夠全面，會導致寶寶發育不良，所以會買各種各樣的保健品來食用，其實最好的