孕期第五個月的營養食譜
文章分類:養生膳食
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懷孕5個月後孕婦的身體開始進入穩定期,這個時候孕早期不適的反應逐漸消失,食欲也會逐漸增加。小編為媽媽們精心挑選幾款健脾開胃的懷孕5個月食譜。
京蔥炒肚絲
懷孕5個月食譜1:菠菜煎豆腐材料:菠菜500克、豆腐3塊;素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。做法:鍋燒熱,加油,豆腐切片放入油鍋兩面煎黃;加上配料,燒1~2分鐘,再加菠菜即可。懷孕5個月食譜2:羊肝菠菜湯材料:鮮菠菜200克、羊肝200克、鹽香油各適量。做法:鍋中倒水,燒沸,倒入羊肝;稍滾後下八菠菜加鹽、香油調味;再次燒滾即可出鍋。懷孕5個月食譜3:炒素蟹粉材料:水發冬菇15克、熟紅蘿卜12.5克、熟鮮筍12.5克、熟土豆250克、時令綠葉菜少許、生油150克;白糖、精鹽、米醋、薑未、味精各適量。做法:熟土豆、紅蘿卜去皮漱成泥;鮮筍斬細;綠葉菜和水發冬菇切